指力強化のハブピンチ 7.5cm径のハブをつかんで持ち上げます 多少凹凸のある塗装はチョークによくなじみます プレートホルダーにつないでピンチ力アップ 昔、アメリカのヨーク社の20キロバーベルの中心部が盛り上がっていたため、それをつまんで持ち上げる競争をしたのが起源 20キロ上がると強者、世界記録は36キロです 皆様も挑戦してみて下さい